+385 1 5620 921

info@solmed-clinic.com

Prilaz baruna Filipovića 17

10 000 Zagreb

Važnost dovoljnog unosa soli u ljetnim mjesecima

Važnost dovoljnog unosa soli u ljetnim mjesecima

Za vrijeme ljetnih mjeseci i vrućina znamo da treba piti više tekućine zbog pojačanog znojenja. No jeste li znali da je jednako važan dovoljan unos soli hranom? Naime, znoj sadržava visok udio soli, a to znači da kada se pojačano znojimo gubimo više soli. Ako pritom pijemo i više tekućine, postoji rizik da nam padne koncentracija soli u krvi i da nastane poremećaj koji se zove hiponatremija (snižena natrij u krvi). Hiponatremija može biti veoma ozbiljan poremećaj zbog kojega možete osjećati slabost mišića, trnce u mišićima, mučninu i vrtoglavicu te oscilacije krvnog tlaka. Imate li i inače niski tlak, to znači da u ljetnim mjesecima morate unositi više soli kako biste spriječili dodatni pad tlaka i hiponatremiju. Bolesnici koji inače boluju od visokog krvnog tlak ili srčanog i bubrežnog zatajenja uglavnom dobiju smjernice da unose manje soli, no čak je i njima potrebno više soli u ljetnim mjesecima, pogotovo ako uzimaju određene lijekove za visoki tlak ili lijekove za izmokravanje. 
Ako inače imate niski tlak ili imate visoki tlak zbog kojeg uzimate lijekove koji potiču mokrenje, a primijetite da vam tlak dodatno pada, da imate povišene srčane otkucaje, osjećate se slabo i malaksalo, provjerite koncentaciju natrija u krvi i obratite se endokrinologu.  

No Comments

Leave a Reply